通知を切ると、心臓が時間の音を取り戻す。
張 思明
台湾出身のマインドフルネス講師・張が、早朝のオンライン瞑想クラスで受講者に語った言葉。デジタルデトックスの大切さを体感させるため、開始前に全員でスマホの電源を落とした瞬間に生まれた。